Kai įsigyjate korsetą waist training tikslais, tikriausiai nerimaujate dėl jo prigludimo ir to, kaip greitai pamatysite rezultatus. Tai, apie ką galbūt nepagalvojate prieš išbandydami, yra klausimas, ar galite valgyti jį dėvėdami. Juk tai ne tas pats, kas nešioti dantų breketus.
Todėl visiškai natūralu klausti, ar tai gali paveikti jūsų galimybę sočiai pavalgyti. Ar galima valgyti, kai korsetas stipriai suveržtas? Ar išvis verta bandyti? O gal reikia vargti ir nusiimti jį kiekvieną kartą, kai užsimanote kavos ar pietų?
Valgyti ar nevalgyti – štai klausimas
Na, išsiaiškinkime viską nuo pat pradžių. TAIP, žinoma, kad galite valgyti su savo korsetu. Jei suvarstėte jį taip stipriai, kad nebegalite nuryti nė kąsnio, brangioji, pats laikas šiek tiek atlaisvinti suvarstymą.
Visgi gali būti, kad vienu metu nesuvalgysite tokios pat porcijos, kaip būdama be korseto. Bandymų ir klaidų būdu išmoksite valgyti lėtai ir įsiklausyti į savo kūno signalus, o tai padės tinkamai maitintis bet kokiomis aplinkybėmis, su korsetu ar be jo.
Jei jaučiatės alkana visą dieną, galbūt vertėtų rinktis mažesnes, bet dažnesnes porcijas. Taip pat galite apsvarstyti galimybę pakoreguoti savo mitybą, vengiant tuščių kalorijų ir užtikrinant, kad kiekvieno valgio metu gautumėte pakankamai maistinių medžiagų tikram sotumo jausmui.
Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, ką valgote. Jei meniu yra pupelių buritas ar žalios kryžmažiedės daržovės – žinote, maistas, kuris dažnai sukelia dujų kaupimąsi ir pilvo pūtimą – galbūt norėsite šiek tiek atlaisvinti suvarstymą, kad jaustumėtės patogiai. Priprasti prie naujos mitybos rutinos dėvint korsetą reikia laiko, tačiau nėra jokios priežasties visiškai atsisakyti maisto ar nusiimti korsetą kiekvieno valgio metu.
Tikslų išsikėlimas
Kai pradedate waist training, tikriausiai turite tikslą, pavyzdžiui, sumažinti savo liemens apimtį 2, 4 ar 6 coliais.
Mitybos planas, kurį pasirinksite, priklausys nuo daugelio veiksnių, darančių įtaką tam, ką valgote dienos metu, bei maisto kiekiui. Kai kurios dietos apima protarpinį badavimą, o tai gali turėti įtakos jūsų pasirinkimams valgant su korsetu.
Svarbiausia, kad korsetas niekada neturėtų trukdyti jums maitintis.
