Negalima neigti, kad gyvename rezultatų siekiančioje visuomenėje.
Nepakanka vien baigti vidurinę mokyklą – reikia turėti puikius pažymius ir veiklų sąrašą, kuris skaitosi kaip romanas. Kam rinktis paprastą universitetą, jei galite studijuoti „Ivy League“ mokykloje? Kai ieškote darbo, norite prestižinių įmonių, kurios išsiskirtų jūsų CV, bei pareigų ir atlyginimo, kurie leistų įsigyti milijono vertės būstą.
Tačiau, būkime atviri, dauguma mūsų džiaugiasi nebūdami tarp 1 % turtingiausiųjų ir mėgaujasi patogiu gyvenimo būdu su protinga darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra. Tai netrukdo mums turėti ambicijų ir tikslų.
Kai nusprendžiate pradėti waist training, kad padailintumėte savo liemenį ir išryškintumėte siluetą, visiškai natūralu siekti aukštumų. Kiek centimetrų galite numesti su korsetu? Tai priklauso tik nuo jūsų.
Kaip veikia waist training
Pradėkime nuo gerų naujienų. Kai užsidedate korsetą ir suveržiate raištelius, galima tikėtis, kad liemens apimtis iškart sumažės vienu ar dviem centimetrais. Toks suveržimo lygis paprastai yra gerai toleruojamas net pradedančiųjų, nors tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus individualiai.
Nepamirškite, kad korsetas turi būti tvirtas, bet patogus: mūsų laikais nebėra Viktorijos laikų alpulio sofų, tad nebus kam jūsų pagauti, jei iš naivumo per stipriai susiveršite ir nualpsite. Waist training turi būti atliekamas saugiai.
Kaip tai veikia? Paprastai tariant, tai laipsniškas procesas. Pradėsite nuo kelių centimetrų, o vėliau po truputį veršite vis labiau, kol pasieksite galutinį liemens apimties mažinimo tikslą.
Waist training programos planavimas
Pirmas žingsnis norint padailinti liemenį – nusistatyti asmeninį tikslą, kiek centimetrų realiai galite sumažinti.
Pavyzdžiui, jei jūsų natūrali liemens apimtis yra 30 cm, neturėtumėte tikėtis, kad bendrai numesite daugiau nei kelis centimetrus, nepriklausomai nuo treniruočių trukmės.
Garsioji Ethel Granger pradėjo nuo 22 cm liemens, o po dešimties metų suveržimo pasiekė 13 cm (iki 1998 m. ji turėjo Gineso pasaulio rekordą), tačiau toks ekstremalus pokytis nėra nei tipinis, nei rekomenduojamas daugumai moterų.
Visgi, jei jūsų liemens apimtis yra 30 ar 40 colių ar daugiau, galite potencialiai numesti kelis colius, ypač jei tuo pačiu metu mažėja ir bendras svoris.
Paprasta taisyklė – dėvėti korsetą aštuonias–dešimt valandų per dieną ir suveržti jį 0,5–1 coliu, palaukiant bent kelias dienas prieš bandant veržti stipriau.
Visada įsitikinkite, kad jaučiatės patogiai.
Kiek centimetrų korsetas gali padėti sumažinti liemens apimtį?
Vieno atsakymo į šį klausimą nėra. Nors kyla pagunda nusistatyti didelį tikslą, sėkmė priklausys nuo jūsų realistiškumo, kad ir kokios didelės būtų jūsų ambicijos. Laikui bėgant galite sumažinti apimtis keliais centimetrais ir įgauti grakštų liemenį bei išraiškingą siluetą, kurie padės jaustis gražiai ir pasitikinčiai savimi.
