Korsetus reikia dėvėti 8–10 valandų per dieną kelias savaites ar mėnesius, kad būtų pasiekti rezultatai, be to, norint padailinti siluetą, paprastai reikia laikytis dietos ir sportuoti. Daugybė įžymybių gyrė korsetų naudojimą siekiant smėlio laikrodžio figūros, todėl kai kurie žmonės tiki, kad waist training gali padėti pasiekti norimas formas per gana trumpą laiką.
Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad korsetai gali padėti sumažinti pilvo riebalus, o jų dėvėjimas ilgą laiką dažnai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Kas yra waist training?
Waist training praktika siekia daugybę amžių. Iš pradžių korsetai nebuvo naudojami liemeniui mažinti, o tam, kad kūnas taptų cilindro formos ir išlygintų krūtinės liniją. Visgi buvo manoma, kad korseto dėvėjimas padeda sumažinti liemens apimtį.
Šiandien rinkoje yra didelė korsetų įvairovė, kai kurie jų gali būti naudojami fizinių pratimų metu. Jie gali būti pagaminti iš įvairių audinių mišinių, atramų (plastikinių ar plieninių) ir užsegimų. Korsetai su plieniniais keleliais paprastai yra rekomenduojami, nes jie yra patvaresni ir atsparesni nei plastikiniai.
- Dehidratacija: Korsetai padidina vidinę kūno temperatūrą ir skatina gausų prakaitavimą, kuris gali likti nepastebėtas ir sukelti dehidrataciją.
- Tai galiausiai gali lemti raumenų susilpnėjimą.
- Kai kurie žmonės mano, kad korsetai neleidžia skrandžiui plėstis, o tai sukelia rūgšties refliuksą ir trikdo skrandžio veiklą. Padidėjęs slėgis pilvo srityje taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą.
- Kai plaučiai negali visiškai išsiplėsti ir įkvėpti pakankamai deguonies, tai gali sukelti alpimą, energijos trūkumą, diskomfortą, skysčių kaupimąsi plaučiuose ir uždegimą.
- Odos pažeidimai: Griežtų korsetų dėvėjimas ir ilgalaikis treniruočių korsetų naudojimas gali sukelti sudirgimą, diskomfortą, odos suspaudimą ir net nervų pažeidimus.
- Tačiau korsetų naudojimas gali sukelti rimtų komplikacijų, pavyzdžiui, gimdos prolapsą (kai gimda pasislenka iš savo vietos ir nusileidžia į makšties kanalą arba iškrenta iš makšties), nes jie padidina slėgį pilve ir spaudimą į dubens dugną.
